Deadlift,Swing Ts:85,60 kg

 2011.06.30. 14:36

-GN röviden

-Deadlift :  3*5   120-125-132,5

-Swing kétkezes : 10*10,minden percben 10 ism.,össz.:100 ism @48

-Lábemelés függésből : 3*6

-TPU korrekció

-Brettzel

-Bokamobilitás javítása

 

 

Kicsit körülményesen indult a mai edzésem,mert a mellettünk lévő terem ahol az elemeléseket szoktam csinálni ,délelőtt zárva volt .Keresnem kellett egy másik termet,majd vissza a kettlebellekhez és folytatni az edzést .

Ma még gripperezek és SMR is lesz .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr663027380

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.