-GN röviden

-Deadlift :  3*5   120-125-132,5

-Swing kétkezes : 10*10,minden percben 10 ism.,össz.:100 ism @48

-Lábemelés függésből : 3*6

-TPU korrekció

-Brettzel

-Bokamobilitás javítása

Kicsit körülményesen indult a mai edzésem,mert a mellettünk lévő terem ahol az elemeléseket szoktam csinálni ,délelőtt zárva volt .Keresnem kellett egy másik termet,majd vissza a kettlebellekhez és folytatni az edzést .

Ma még gripperezek és SMR is lesz .