-GN 8 perc - Clean and Press : @24 3-3,@32 3-3,@36 1-1,@40 2*1-1 -TPU : saját súly 1*5,@16 2*2,@20 2*2,@24 2*1 -Pistol : @16 2-2,@20 2-2,@24 2-2,@28 2-2 -Swing kétkezes : @32 7 perc,minden percben 20 ism.,össz.: 140 ism. -Brettzel -Korrekciók   Nyomás !A @40-es első gyakorlatát…