Deadlift,Swing Ts:85,60 kg

 2011.06.23. 14:25

-IC

-GN röviden

-Deadlift :  3*5 ,95-100-110 –terheléselvétel

-Lábemelés függésből :3*6

-Swing kétkezes : @48 10*10,minden percben 10 ism.,össz.:100 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

 

Igazából ennyi .Jól esett,gyors volt .Holnap reggel leedzek és húzok Debrecenbe Gabihoz,hogy az FMS-t visszamérjük .Füzetet viszek,hogy felírjak mindent amit csak kell. Bemutatom a nyomó és húzódzkodó tudományom is .Nagyon szeretem ezeket a találkozásokat,mert rengeteget tanulok belőle .Gabi ha közelebb lenne ,ott lógnék a nyakán minden héten .Este SMR .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr243008818

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.