-GN 8 perc

-Nyomás korrekciók közben,Military Press : @32 3*3-3

-TPU : 5*5

-Pistol : 5*5-5

-Snatch : @20  200 ism. pontosan 8 perc lett,lerakás nélkül

-Brettzel

-Korrekciók

Tegnap Gyopárosfürdőn voltunk .Napoztunk,úsztunk és ücsörögtünk a meleg vízben .Frankó volt nagyon .Óvatosan kezdtem a hetet ,nem is esett volna jól a nagyobb súly a nyomás,húzódzkodás és guggolásnál .Viszont a snatch jól ment megint .Amivel küzdenem kellett,hogy piszkosul csúszott a golyó .Nem az idő volt a fontos,hanem ,hogy lerakás nélkül menjen végig . Ment .