TGU,Dupla Clean Ts: 86,70 kg

 2011.05.20. 15:30

-GN 10 perc

-TGU : @16 3-3,@24 2-2,@32 2*2-2

-Dupla Clean : 2*@24 5,2*@28 5,2*@32 5*5

-Renegade row+fekvőtámasz : 2*@24 5*5-5+5 fekvő

-„Világ körül”: 2*10 kg 4*balra és jobbra

-Lábemelés függésből : 3*5

-Brettzel

-Korrekciók

 

Ezen az edzésen szinte csak húzó gyakorlatok voltak,tehát a hátsó mozgáslánc dolgozott .Berakhattam volna valami nyomó gyakorlatot a fekvőtámaszon kívül,de most ezekhez volt kedvem. Szakadt rólam a víz,de nagyon élveztem az egészet .Kicsit fölszaladt a súlyom,kíváncsi vagyok,hogy hol fog megállni!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr342919443

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2011.05.20. 19:07:58

Mifelénk úgy mondják, hogy az ember 100kg-tól kezdődik :)

Nagy Laci RKC 2011.05.20. 22:12:13

Voltam én is 100 kg,akkor én is ezt mondtam!:-)Igazából az én súlyom max. 90 kg lehet,de ha ennyi marad,az is teljesen jó!Te Sanyi ember vagy még?:-)
süti beállítások módosítása