-GN

-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1

-Goblet squat,biceps curl :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5

-Egykezes evezés,másik kéz a térden :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5

-Swing : @24 gyakorlások,egykezes,kétkezes

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Amit kiemelnék a mai edzésből a swing gyakorlás,ami egész jól ment .Fölvettem videóra és kíváncsi voltam,hogy a csípő megy e hátra .Megy!:-)A fej tartása is javult,de még nem az igazi.

A múltkor voltak forgatni a Csaba tv-től és most sikerült megkapnom az anyagot .Szerintem egész jól sikerült .Megpróbálom föltölteni valahova,hogy mindenki számára elérhető legyen .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr352893220

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása