-GN
-TGU : @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@40 3*1-1
-Goblet squat,biceps curl :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5
-Egykezes evezés,másik kéz a térden :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5
-Swing : @24 gyakorlások,egykezes,kétkezes
-Brettzel
-Korrekciók
Amit kiemelnék a mai edzésből a swing gyakorlás,ami egész jól ment .Fölvettem videóra és kíváncsi voltam,hogy a csípő megy e hátra .Megy!:-)A fej tartása is javult,de még nem az igazi.
A múltkor voltak forgatni a Csaba tv-től és most sikerült megkapnom az anyagot .Szerintem egész jól sikerült .Megpróbálom föltölteni valahova,hogy mindenki számára elérhető legyen .