-GN
-Clean and Squat létra :2*@32 3*1-2-3
-Clean : @24 1*5-5,@32 1*5-5,@40 1*5-5,@48 1*5-5,@60 1*0
-Rolling Thunder : @40 2*3-3,@48 1*3-3,@48+@6 2*1-1,@48+@8 1*0-0
-Swing kétkezes : @48 10*10,minden percben 10 ism.,össz.:100 ism.
-Brettzel
-Korrekciók
Rolling Thundernél született egy egyéni csúcs!:-)
A clean-nél sajnos nem .Szerintem csak bátorság hiányzik a @60-hoz .
A swinget ahogy ígértem,fölvettem .Ami jó,hogy a térd nem jön előre .Ami nem jó, a fej tartása és a csípő pattanhatna jobban a helyére .Amúgy szerintem oké .Kíváncsian várom a véleményeteket!!!
Ma még lesz SMR és gripper!
