-IC

-GN

-Gripper :7*(bal CoC1  3 ism.- jobb CoC1,5  3 ism.)

-Korrekciók

Ma pihi nap lett volna,de mindenképp akartam a héten egy hosszabb GN-t csinálni .Nagyon jól esett .Egyre jobban tetszik !:-)Én azt érzem tőle,hogy bizonyos izmokat jobban sikerül bekapcsolni .(lehet,hogy eddig be sem kapcsolt)Kíváncsi vagyok,hogy mit hoz a kettlebellnél .

Kisebb pihenőket beiktattam,de el voltam vele olyan 20 percig .

Ma még nyomok egy kis SMR.