-GN

-Pistol : @16 2*2-2,@20 2*2-2,@24 1*2-2,@28 1*1-1,@32 1*1-1

-Swing kétkezes : @24 10*20,minden percben 20 ism.,össz.: 200 ism.

-GN

-Brettzel

-Korrekciók

Sokat kapott a vállam a héten ,úgyhogy ma pihentettem a fej fölötti munkát .Pistolt fölmértem .Csúnya volt a @32-es ,de megadom magamnak .A swing jól ment .

Edzés végén is volt egy kis GN .Tetszett a srácoknak .:-)

Kifáradtunk rendesen .

Holnap gripper és SMR .