Deadlift,Indian Club Ts.:86,00 kg

 2011.03.27. 10:22

-Deadlift : 5*5  80-100-110-120-130

-Indian Club 3 óra

 

 

Ma voltam a Hits Gym-ben és megtanultam Ricsitől a deadlift-tet .Csak jókat tudok róla és a teremről is mondani  .Még kötél is került a kezembe . Egy élmény volt .Ez volt délben .

Majd Indian Club következett 5-8-ig .Péter hozta a formáját.:-) Rendkívül jól szórakoztam és megint sokat tanultam .

Annyira kikészített ez az Indian dolog(ezt sosem gondoltam volna),hogy szombaton semmit nem edzettem .Sőt még vasárnap sem fogok .Vagyis de ,SMR és gripper biztos,hogy lesz !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr42774864

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nagy Laci RKC 2011.03.27. 15:12:05

@Sanyi gyerek: A buzogány az járt az oktatás mellé!A tanítványoknak hoztam ezt-azt,magamnak pedig csak egy powerband-ot vettem.A nyomást gyakorolni vele fasza lesz!