-Deadlift : 5*5  80-100-110-120-130

-Indian Club 3 óra

Ma voltam a Hits Gym-ben és megtanultam Ricsitől a deadlift-tet .Csak jókat tudok róla és a teremről is mondani  .Még kötél is került a kezembe . Egy élmény volt .Ez volt délben .

Majd Indian Club következett 5-8-ig .Péter hozta a formáját.:-) Rendkívül jól szórakoztam és megint sokat tanultam .

Annyira kikészített ez az Indian dolog(ezt sosem gondoltam volna),hogy szombaton semmit nem edzettem .Sőt még vasárnap sem fogok .Vagyis de ,SMR és gripper biztos,hogy lesz !