BUP,Húzódzkodás,Clean and Front Squat T.s.:84,60 kg

 2011.02.04. 14:51

-BUP : @24 2*3-3,@28 jobb 2*3 bal 2*2,@32 jobb 2*2 bal 2*1 ,@36 jobb 2*1

-Húzódzkodás : 5*5

-Clean and Front Squat :2*@24 5*5

-Lazítgatás

 

 

Variációs pénteki nap .

BUP  @36-ig mentem föl,szép stabil volt .

Egy kevés húzódzkodás és még egy kis guggolás volt a mai menü .

Most pedig megyek és meghallgatom Czeizel Endre bácsit .

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Nagy Laci RKC | 2 komment

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr72638678

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Csáky Csaba RKC 2011.02.06. 17:07:10

Gratulálok, brutál egyszerűen kiment. Biztos, hogy a fogás erősséged fejlődése az egyik kulcs.
Válasz erre 

Nagy Laci RKC 2011.02.06. 18:11:26

@Csáky Csaba RKC: Köszi Csabi!
Tényleg szépen ment és egyáltalán nem volt nehéz.Én úgy gondolom,hogy a fogáserő+egyensúlyozni kell a golyóval.Ja,meg még a feszítettség kell hozzá.Azért nem gondolom,hogy a fogáserő csak a kulcs,mert az nekem is csak most kezd átlagos lenni.:-)
Válasz erre 

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Archívum

süti beállítások módosítása