-Clean and Press létra : @40 1*1-2-3,2*1-2,@44 1*1-1 Bal egyéni csúcs!!,@48 2*0

-Húzódzkodás :10*5

-Egykezes evezés,másik kéz a térden :@24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5

-„Világ körül”: 2*10 kg  4*mindkét irányban

-Lazítgatás

 

 

Alakul ez a nyomás dolog. Jobbal már sikerült többször is a @44-es,viszont ballal most először,úgyhogy ez egyéni csúcs!! Egyébként az éves célban is benne van . Rápróbáltam a @48-ra is,még nem megy. Jó hétvégét mindenkinek !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr802624021

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nagy Laci RKC 2011.01.30. 08:09:37

@Kovács Lacee:Köszi!Már csak 4 kg és kb. 4 hónap!:-)

Csáky Csaba RKC 2011.01.30. 11:31:31

Szép volt Laci!!! Külön tetszik, hogy az atléta csajszi is átugorja örömében mögötted azt a bazi magasra tett lécet. :-)

Nagy Laci RKC 2011.01.30. 18:55:35

@Csáky Csaba RKC: Köszi Csabi!Nem nagyon figyeltem az atléta csajszira és szerintem ő sem rám.Talán ha egy kicsivel idősebb lenne!:-)