-Húzódzkodás : 10*7
-C &P létra :36 kg 5*1-2
-Snatch : 24 kg 8 perc (50-60 %-on) össz.:104 ism.
-Nyújtás
Elkezdődött a hét.A C &P bal kézzel ilyen jól még sosem ment.Nagyon jónak éreztem a nyomást.A Cleant azt nem éreztem nagyon jónak .:-)Tényleg tanulni kell a mozgást.Egy kis könnyű Snatch és már vége is.Nagyon könnyű,light-os edzés.