A mai edzés: T.s.:85,90 kg
-Windmill : 24 kg 3*3-3
-Bent Press : 24 kg 2*4-4,32 kg 2*3-3,40 kg 1*2-2, 32 kg 1*1-1
-Goblett guggolás alól bicepsz : 24 kg 2*5-5,32 kg 2*5-5
-Nyújtás
Ma nem téptem magam.Kicsit reszketős volt a Bent Press .Majd egy olyan napon amikor jól megy megnézem ,hogy mi a max.