A mai edzés: T.s.:85,90 kg
-Elemelés : 5*3 110-120-135-150-162.5
-Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10
-Invertált evezés : 5*10
-Swing kétkezes : 40 kg 10*10 minden percben 10 ism. Tehát össz.: 100 ism 10 perc alatt
-Nyújtás
A szokásos csütörtöki variációs nap. Ami majdnem minden csütörtökön ugyanolyan .:-)
Jól ment minden.Fasza volt,bár a feszítéssel nem vagyok elégedett az elemelésnél.:-)
