Hali!

Nem a farmertől van? Bár a felhúzást emlegetted a múltkor a blogodban.
De szerintem - innen a monitor elől - nem egy konkrét gyakorlattól lehet ez, hanem egy általános vészreakció a testedtől.
Nem tudom milyen edzéselőéleted volt a RKC-vizsga előtt, de kissé mintha beleugrottál volna ezekbe a nagy golyós és nagy súlyos gyakorlatokba. Hagyni kell a testnek időt, hogy beleszokjon a nagyobb golyókba, súlyokba.
Hány éves is vagy te? 20? 23? Biztos nem, akkor pedig már le kellett volna higgadni!

Szerintem egy hét pihi, kis regenerációval: úszás, masszázs, kenőcs-hegyek. Ha nem javul, akkor az nem izom eredetű lesz :(

Mindenesetre jobbulást, én innen szurkolok! (Megint csak a monitor elől)

@Sanyi gyerek: Szia Sanyi!
Igazából a felhúzásnál éreztem először,amikor gyakorlat közben a keresztcsontnál belecsípett egy kicsit.Végig csináltam az edzést,egyedül a swinget hagytam ki ,mert az nagyon nem szerette.2 hét múlva már a bemelegítésnél megint belecsípett,de akkor már erősebben.Azóta már volt úgy,hogy teljesen frankó volt,akkor csináltam a videókat(Bent Press,floor press).Edzés végén a swingnél megint előjött.Farmer közben eddig még nem éreztem.
14 hónapja kettlebellezek.16-26 éves koromig súlyzóztam,26-31 éves koromig judóztam.Közben belekóstoltam a Crossfit-be is.Majd 31-től jött a súlyemelés.Most vagyok 33 éves.Egyébként köszi a biztatást!!!
Ha túl leszek ezen,egy kicsit más szemmel akarok edzeni.Nyugodtabban ,lassabban.Érdekes volt amit Csiky Feri RKC mondott az SMR képzésen,hogy a bal vállamtól lehet a bibi a derekam jobb oldalán!!Érdekes,mi?A kulcs csontom volt repedve de még gyerek voltam.Azt mondta még Feri,hogy ő tud erre megoldást.Ha nem javul,akkor elindulok ebbe az irányba.