-Gripper :8*(bal HG 200 5ism.,jobb CoC1 3 ism.)
-Kártyatépés
-SMR egész test
Úgy alakult a derekam,hogy 24.-ére elkezdett piszkosul fájni .Alig bírtam kikelni az ágyból .Gyulán van egy csontkovács faszi akit meglátogattam.Egyébként nem akartam felhívni ,hisz csak karácsony van .Úgy éreztem ,hogyha ez hétfőig így fáj,komolyan mondom,hogy begolyózok .Tehát átvittek hozzá délelőtt és délutánra sokkal jobb lett .Este már ment a gripper és az SMR .Mára úgy érzem,hogy holnap már edzek,de nagyon vigyázok a derekamra .
A paleó étrendemet simán sikerült tartanom ,bár a súlyomat nem mértem,de szerintem nem változott .Egyébként barátnőm szüleinél voltunk Eleken . Nagyon mélyponton voltam 24.-én este .Egyszerűen annyira fájt a derekam ,hogy alig bírtam magammal .Én ilyenkor mindig arra gondolok,hogy ez az érzés megmarad .Elszoktam már a fájdalomtól ,mert amióta kettlebellezek ,nem szokott fájni semmim. Na jó,ennyit a fájdalomról és a derékról .
Holnap meglátjuk,hogy mi lesz.
