-PM 10 perc
-az alapokat gyakorolgattam:
török @24
felvétel,dupla felvétel @24,2*@24
felvétel és nyomás 2*@24
felvétel és guggolás 2*@24
goblet guggolás @24
snatch @24
deadlift @24
és a végén swing javító gyakorlatok,majd kétkezes swing @24
- 5 perces Snatch teszt : @24…
Utolsó kommentek