Szerda:
-1 óra PM a csoporttal
Igen,most már szerdánként 5 órától is van PM!!
Csütörtök:
Délelőtt 2 óra jóga!
Délután:
-PM 10 perc
-Kézállásban nyomás gyakorlása fal nélkül
-Deadlift: @40 3x5
-Clean and Press létra: 2x@32 3x1-2
-Swing kétkezes: @40 …
Utolsó kommentek