-PM 10 perc
-IC állva
-Támasz nélküli kézállásban nyomás gyakorlása
-Török:@24 1-1,@32 2x1-1
-Snatch Vo2 max.: 15/15 @20 30 kör,kezenként 7
-PM
A támasz nélküli nyomás majdnem megvan! Még egy év és tutira megy...;-)
Tegnap a hengert és a grippereket is…
Utolsó kommentek