Délelőtt másfél óra földharc! Karfeltolásos fojtást vettük át,úgy,hogy közben az egyik láb be volt fogva,majd a végén 3x5 perc küzdelem. Közepesen ment.
Délután:
-PM 10 perc
-Deadlift: @32 3x5
-Invertált evezés: 2x12
-Állásból falnál lesétálás hídba 3x1 (na,ilyet sem mertem még eddig:-))) )
-Török: @16 1-1,@24 1-1,@32 1-1,@36 1-1
-PM
