Délelőtt másfél óra földharc

Délután:

-PM 10 perc

-Török:@24     20 perc variálva és pihenőkkel tarkítva

-Pistol gyakorlás

Ha péntek akkor földharc. Megint sokféle technika,majd a végén bevállaltam 4*5 perc küzdelmet. 70-80 %-on dolgozok egyenlőre. Szépen lassan,nagyon odafigyelve fogom ezt is felépíteni,úgy mint az edzésemet. Egyébként ma már sokkal bátrabb voltam.

A kettlebell edzésemet nem akartam nagyon erőltetni,csak mozogtam egy keveset.A törökkel játszottam kb. 20-25 percet. Volt sima,lassú,csak az indulás és még egy pár variáció.  A pistol ma nagyon jól ment,magamhoz képest.

Este a csoporttal 1 óra PM.

Holnaptól indul az edzőtábor,napi 2 edzéssel. Igaz,hogy csak szombat és vasárnap,de kellemesen el fogunk fáradni a végére. Azt szeretném,hogy mindenki lazuljon és érezze magát nagyon jól!:-)

Szombat dél körül 1 óra kettlebell,majd este 1 óra PM. Vasárnap délelőtt kettlebell,majd kora délután 1 óra gerincjóga! Gyertek és mozogjunk!!