Kedd:

Délelőtt másfél óra földharc! Átvettünk a múltkori és jó pár új technikát,majd a végén egy küzdelmet bevállaltam az edzővel. Erős és nagyon ügyes! Nem tettem oda magam teljesen,mert elszoktam már ezektől a küzdelmektől. Idő kell míg ezt is tudom teljes erővel csinálni.Viszont nagyon szeretem,és ha bírom akkor csinálni is fogom!

Délután:

-PM 10 perc

-Fekvőtámasz térdelve:2*25

-Egykezes egylábas fekvő:1-1

-Goblet guggolás:@16 5,@24 5,@32 2*5

-Mászás variációk:keresztez a kéz,keresztez a láb,gyorsan,lassan(kemény!!!!!)

-Kötél:5*20 mp     10 mp. pihikkel

-PM

Tegnap volt SMR az alsó testre,ma este pedig a felsőre.