-PM 10 perc

-Invertált evezés:2*13

-Deep six dupla 24 kg 2 kör  3 perc pihi a körök között-ehhez még nagyon kevés vagyok

-Kézállásba emelés falnál -ez viszont ma nagyon jól ment

-PM

Belátom,hogy a dupla szakítások 24 kilóval nekem még nagyon távoliak. Erre még edzeni kell!

Tegnap a grippereket és a hengert is használtam!