-PM 10 perc(igazából 9 perc lett)

-Invertált evezés:2*10

-Húzódzkodás gyakorlása

-Kötélmászás ülésből,enyhén hajlított térdekkel 3 méteres kötélen:3*

-Dupla súllyal guggolás létra: 2*@28 5*1-2-3

-Szakítás: @24 15/15 20 kör,körönként 7 ism.

-Tigrisjárás 20 m.

-PM

Tegnap pihenő volt,mert éjszaka keveset aludtam. Ma pedig ez sikerült. Guggolást felvettem,tetszik. Ezt a súlyt még szépen tudom kezelni.Most nagyon sietek,így bővebben majd máskor!!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr115195430

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.