Török,Guggolás,Szakítás

 2013.03.26. 16:57

-PM 10 perc -Török:@24 1-1,2-2,3-3 -Dupla súllyal guggolás,súly talppal felfele:2*@24 2*3 -Szakítás: @24  15/15 16 kör,körönként 7 ism. -PM Töröknél végig figyeltem a törzs feszességére. Igazából 3 ismétlésig tudtam tartani a minőséget,így nem is mentem feljebb.…