-PM 10 perc
-Kézállásban nyomás falnál: 3*3
-Goblet guggolás bickóval:5 ismétlések @16,@20,@24,@28,@32
-Török:1-1 @16,@20,@24,@28,@32
-Haskerék térden: 3*5
-Törzserősítő blokk 5 perc
-PM
Tegnap volt még SMR alsó testre,és használtam a grippereket is.
Ma megint…
Utolsó kommentek