Deadlift,Török

 2013.03.15. 16:51

-PM 10 perc -Deadlift: 5 ismétlés  @16,@20,@24,@28,@32,@36,@40,@44,@48,@60 -Török:1 perc fel,majd 1 perc le és a másik oldal  @20  3*,1 perces pihivel -PM Tegnap délután a grippereket sikerült használnom,ennek örülök. A fogáserő fejlesztését nem szeretném…