-PM 10 perc -Kézállásban nyomás falnál: 3*3 -Goblet guggolás bickóval:5 ismétlések @16,@20,@24,@28,@32 -Török:1-1  @16,@20,@24,@28,@32 -Haskerék térden: 3*5 -Törzserősítő blokk 5 perc -PM Tegnap volt még SMR alsó testre,és használtam a grippereket is. Ma megint…