-PM 10 perc
-Egykezes swing-clean-guggolás-nyomás és kézcsere:@20 4*5-5 1,30-as pihikkel
tehát:5 swing-5 clean-és így tovább
-Haskerék térdről:4*5
-Tigrisjárás:2*30 m.
-Birkózóhíd
-PM
Ez volt a héten a nehéz nap!
Komplex Ts:82,40 kg
2013.01.08. 14:22Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr365006227
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2013.01.08. 15:37:39
Még jó hogy odaírtad, hogy ez a heti nehéz nap, mert azt hittem, ez a bemelegítés volt és lusta voltál leírni magát az edzést! :-)
Gonosz (óriás)törpe vagyok...
Gonosz (óriás)törpe vagyok...
Nagy Laci RKC 2013.01.08. 15:49:17
@Sanyi gyerek: az.......;-)