TPU,Guggolás,Gripperek

 2013.01.04. 15:44

-PM 10 perc

-TPU:5,4,3,2,1

-Chin up:2*5

-Dupla súllyal guggolás:2*@16 2*5,2*@20 4*5

-Gripper lejtő:jobb CoC1,5-bal CoC1   6-6,5-5,4-4,3-3,2-2,1-1

-Kézállásba emelés fal nélküli gyakorlása -ez ma nagyon nem ment

-PM

Déltől 1,5 óra jóga,este pedig PM 50 perc.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr594998025

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.