Military Press Ts: 85,20 kg

 2012.05.02. 14:02

-PM 10 perc -Military Press : @36  10*3-3 -Nyújtások     Csak azt a gyakorlatot csináltam,aminél nem éreztem a húzódásom. Viszont abból egy kicsit többet,mint a szokásos. Az is lehet,hogy mostanában ez lesz a szokásos. :-) Délután masszőr!!!!

TGU Ts: 86,10 kg

 2012.05.01. 15:28

-PM 11 perc -TGU : @24  50 db-folyamatosan végrehajtva : 41,20 -Arm bar : @16  3-3 -Brettzel -Nyújtások és korrekciók     Egy fokkal jobb lett a húzódásom,de ma is olyan gyakorlatot kerestem ami egyáltalán nem bántja. Így esett a választás a törökre ,kicsi…