-PM 10 perc

-Fegyenc

Kézállásban nyomás 3.lépés(falnál tartás):1,40 perc

Híd 2.lépés:2*30

-Kézállásba emelések

-PM 50 perc

Este a csoporttal 50 perc PM!

Délben is volt 1 óra PM.Ma jó sok PM van.:-)

A súlyom érdekesen alakul!!Vissza kell néznem,hogy mikor is kezdtem igazából odafigyelni a kajára,illetve arra,hogy valójában mennyi is az annyi.Visszanézem!!