-IC állva

-PM 10 perc

-TPU:5,5,3,3

-Török:1-1  @16,@20,@24,@28,@32,@36 2*,@32,@28,@24,@20,@16,@24 4*  -ez így 32 db

-Tigrisjárás:2*30m.

-Gorilla:1*30 m.

-PM

A tegnapi mezítlábas futástól a jobb sarokcsontom és mindkét vádlim iszonyatosan beállt.Reggel még úgy volt,hogy nem is edzek,de miután bekentem feketenadálytő kenőccsel és PM közben átmozgattam kicsit,sokkal jobb lett.Nem jó,de jobb!

Meglátjuk holnapra!Estére teszek rá dunsztkötést!