Fegyenc,PM

 2012.10.08. 14:40

-PM 10 perc

-Fegyenc

Fekvőtámasz 3.lépés:3*15

Lábemelés 1.lépés:2*40,1*30

-A swing alsó pozíciójába berántás:@16 4*10

-A swing alsó pozíciójába megtartás:@16 4*

-PM 50 perc

Fekvőtámaszhoz ma nem raktam több ismétlésszámot.Egyszerű a magyarázat,hogy miért nem,mert nem bírtam!:-)A lábemeléshez viszont megint sikerült 10 ism.-t hozzátenni.Ezután egy rövid rehab,majd tartottam egy óra PM-et.Gripper ma vagy belefér,vagy nem!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr874826739

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.