Török

 2012.08.28. 15:33

-PM 15 perc

-TGU: @16 1-1,@20 1-1,@24 1-1,@28 1-1,@32 1-1

-Deadlift,swing gyakorlás

-BUP: jobb @32,bal @28

-Tigrisjárás:2*20 m.

-Nyújtás

Töröknél följebb merészkedtem,mondjuk úgy,hogy most ez a maxom.Szépen ment és az indulás is jó volt.Ezután jött a szokásos Csíky Feri féle törzsbekapcsolós gyakorlatsor,majd a végén megnéztem,hogy talppal felfele nyomásban hol állok.Jobbal @32,ballal pedig @28-ig mentem.Szép stabil volt mindkettő!

Délután irány a strand,ahol a hátúszást gyakoroltam.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr274737480

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.