Ez+Az Ts: 85,30 kg

 2012.04.27. 15:16

-IC állva

-PM 10 perc

-MUP : 3*1

-Rolling Thunder : @40 5-5,@48 3-3,2-3

-Kézállásban nyomás falnál : 5*5

-Tapsos fekvő: taps a test mögött 3*1

-Lábemelés függésből : 2*6

-Invertált evezés : 2*5

-Brettzel

-korrekciók

 

 

Gyakorolgattam ezt-azt. A mup döcögősen ment,volt legalább ugyanennyi ismétlés ami besült. A  fekvőtámasznál sem sikerült egy egészséges taps,szinte egyszer sem. Mindegy,gyakorolgatásnak jó volt ez a nap.

Tegnap este volt még SMR.

Ma pedig a csoporttal 50 perc PM.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr824476648

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.