TGU,Snatch Ts: 84,40 kg

 2012.04.17. 15:43

-PM 11 perc

-TGU : @40  5*1-1    1,30-as pihikkel

-Lábemelés függésből : 3*6

-Snatch Vo2 max. 36/36  @24  8 kör,körönként 17 ism.

-Arm bar : @16  3-3

-Brettzel

-Nyújtás

 

 

Na,ez ma végre nagyon jól esett! A török szépen ment és simán elég volt az 1,30-as pihi.

Aminek örülök,hogy a szakításnál az alkarom most végig bírta a strapát,tehát jobban ment,mint mikor utoljára csináltam.

A grippereket ma már nem veszem elő,esetleg a hengert.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr274456984

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2012.04.20. 12:51:49

Szépen kivitelezett gyakorlatsor: 10 pont!

Sanyi gyerek · http://parittya.blogspot.com/ 2012.04.20. 19:25:23

Ja, nem ide akartam megjegyzést írni, itt minden 0 pont :-)

Nagy Laci RKC 2012.04.20. 22:12:18

@Sanyi gyerek: De,biztos ide akartad,úgyhogy ez is 10 pontos edzés!