BUP,Chin Up,Pistol Ts : 85,80 kg

 2012.02.29. 16:02

-PM 10 perc

-Chin up : @20 2*5

-BUP : 3*3-3(jobb @32-bal @28)

-Pistol : @24 3*3-3

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Variálgatom a húzódzkodást néha így,néha pedig a sima fogással. Így azért jóval könnyebb.

Nyomáshoz ma a BUP-ot választottam. Elég régen nem csináltam,de így is szépen mentek a 3 ismétlések. Ezek szerint jobbal a @36,ballal pedig a @32 azért még mindig benne van.

Guggolás! Előtte mindig megcsinálom a boka és csípő javítást és ma ezt is nagyon frankónak éreztem.

Este még SMR henger befigyel.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr464226099

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.