-PM 10 perc

-Bent Press: @44 2*3-3

-Medvejárás : 2*@24  20 on/10 off  20 kör

-Lábemelés függésből : 2*6

-PM  50 perc

 

 

Ez a mai nap úgy volt,hogy megcsináltam a saját edzésemet,majd egy privát edzés következett. Kérésére ma nem kettlebelleztünk,hanem ment a PM. Kellemesen elfáradtunk,elfáradtam,mivel csináltam vele én is.

Bent Press !Még mindig csiszolom a technikát . Van olyan ismétlés amikor igazán elkapom a fonalat de még mindig ez van ritkábban. Nagyon összetett,nagyon bonyolult gyakorlat,szerintem. Nem könnyű jól csinálni igazán nagy súllyal. Nem vagyok messze a @60-tól,de még dolgoznom kell rajta .

Ma még a grippereket előveszem.

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr894219994

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.