-PM 10 perc
-Dupla guggolás-Dupla Press-Dupla Clean : 2*@32 4*3,1 perces pihikkel
-Arm bar : @16 2*3-3
-Brettzel
35 perc alatt megvoltam a bemelegítéssel együtt. Megmondom őszintén,hogy a 4. körben a nyomásnál és a clean-nél igencsak figyelnem kellett !Kemény volt és rövid !:-)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
