Renegade Row,Snatch Ts: 86,80 kg

 2012.01.03. 15:18

-PM 12 perc

-Renegade row +fekvőtámasz : 5*5-5+5 fekvő  2*@24

-Snatch : 15/15   @24  6-6,7-7,8-8,9-9,10-10,9-9,8-8,7-7,6-6

-Lábemelés függésből : 3*6

-Haskerék térden : 2*10

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Biofeedback szinte semmilyen mozgást nem szeretett ma,így lettek ezek a gyakorlatok . Jucinál olvastam ezeket snatch-eket ,valami hasonló ismétlésszámmal ,ami kellemesen megizzasztott .Gripper még befigyel ma !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr733516593

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.