-GN 13 perc

-TGU : @24 1-1,2-2,3-3

-Chin Up : 5*5

-Kézállás gyakorlása

-Swing kétkezes : @24 kevéske

-Brettzel

Ez már egy picivel több mozgolódás volt és nagyon jól esett .Csináltam felvételt a kézállásba emelésről,alakul. Nem stabil még a megállás,de alakul .Egyébként fal nélkül ma próbáltam először .Délután még a grippereket előveszem .