-Húzódzkodás : 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

-GN 40 perc

Úgy csináltam a GN-t,hogy tettem bele egy csomó FMS korrekciót . Bemelegítés ,ami kb 5-8 perc volt,majd különböző állatmozgások ,ez volt a fő rész,majd a végén a levezetés .Nagyon jól esett és szinte 10 perc alatt lement a 40 perc .

Ma még gripperezek és előveszem a hengert is .