-GN

-Clean and Press létra : @40 3*1-2

-Chin Up : @32 3*2

-Pistol : @20 2*5-5

-Swing dupla golyóval : 2*@20 minden körben 10 ism,össz.:100 ism.

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Erős nap ! Ma volt egy kis hátráltató körülmény edzésen,de ezeket leküzdve ,nagyon jól ment . Sikerült belenyomnom a @40-esbe 3*1-2 es létrát .Ennek örülök ! Ballal nagyon küzdős volt a második,viszont jobbal kimondottan tetszett .

A swing-et dupla golyóval csináltam,amit szinte sosem szoktam . Ez is be lesz most már iktatva . Könnyű volt,legközelebb az ismétlésen növelek vagy veszek nagyobb golyót .

Délután kerti parti!!!:-) Jó hétvégét mindenkinek !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr173269943

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.