-GN 10 perc

-TPU súly övön : @24 5*2

-Clean and Press létra : @36 3*1-2-3

-Pistol : @24 3*2-2

-Swing kétkezes : @24 5 perc,minden percben 20 ism.,össz.:100 ism.

-Brettzel

-korrekciók

 

Közepes nap !Ma tényleg gyakoroltam,de igazán semmi sem ment jól . A nyomásnál arra is elkezdtem figyelni ,hogy indításkor nyisson a mellkas. Még egy + dolog !:-))

Gyakorolni,gyakorolni,gyakorolni !

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr53262646

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.