-GN 7 perc

-Clean and Press létra : @40 1-1,2-2,1-1,1-1

-Chin up : @32 5*1

-Pistol : @16 2*5-5

-Farmer cipelés 60 méter+10 Burpee   4*

-Brettzel

-Korrekciók

Erős nap !

Nyomás! Végre,végre,végre!!@40 2-2 clean and press !! Szeretnék majd megint létrázni ezzel a súllyal .

Ma alsó fogással csináltam a húzódzkodást .A súly pedig övre volt kötve .Határozott volt,tetszett .

Pistolnál az idegrendszer nem akarta ezt a mozgást,így nem mentem nagyobb súlyra .

Farmer+burpee kombináció kinyírta a hátamat . Mára ennyi,mert megy ünneplés lesz .1 évesek lettünk!!:-)