BUP TGU,Push Press Ts : 85,20 kg

 2011.08.23. 15:10

-GN 6 perc

-IC féltérden

-Korrekciók törzsre

-MUP : bemelegítésnek 1 db

-BUP TGU : jobb @32-ig,bal @28-ig

-Push Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 1*5-5

-Lábemelés függésből : 3*6

-Brettzel

-Korrekciók

 

 

Nem ez volt tervezve,de mivel atlétikai tábor van a folyosón gyerekeknek,nem sok helyem maradt .Az eredeti terhez pedig helyre lett volna szükségem. Na ,majd legközelebb . Sokat nem akarok foglalkozni ezzel a BUP TGU-val ,de ma rápróbáltam a @36-ra és visszafele esett le,tehát nem sok kell hozzá . Nagyon hozza a fogást .

A push press –t csak gyakorolgattam,de jól ment  .Rengeteg gyerek volt és nagyon kellett figyelnem rájuk,nehogy fejbe vágjam őket .Elbarikádoztam magam,de ezek jöttek be azon keresztül is . Ez a mai nap így sikerült .

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr933173696

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.